Siéntate en el borde de tu silla y realiza 10 repeticiones de alzamiento de rodillas alternadas.En definitiva, resulta fundamental tomar en cuenta la salud y la seguridad al momento de realizar pausas activas en el trabajo, tanto a nivel personal como empresarial.Descansa tus ojos. Mira en torno a el techo durante 6 segundos, devuelve la ojeada al
Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede llevar a mango ejercicios que causen dolor o molestias. Fuente: UnsplashLas pausas activas son pequeños descansos que se realizan durante la trayecto gremial. Estos incluyen ejercicios físicos y técnicas de estiramiento que te ayudan a recuperar la energía
Décimo y manejo del cambio: el conjunto de mecanismos organizacionales orientados a incrementar la capacidad de acoplamiento de los trabajadores a las diferentes transformaciones que se presentan en el contexto profesional.Aparato de adhesión al Convenio sobre la asesinato de la violencia y el acoso en el mundo del trabajo, hecho en Ginebra el 21